HEALTH INSPIRA – Selama Bulan Ramadhan, menjalani ibadah puasa merupakan hal yang wajib bagi seluruh umat muslim, dan puasa sehat adalah cara berpuasa yang harus diterapkan. Pasalnya, puasa dengan cara yang sehat tidak hanya membuatmu lebih mampu menahan lapar dan haus saja, tetapi juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara maksimal. Melaksanakan ibadah puasa […]

HEALTH INSPIRA – Kurma merupakan buah dengan cita rasa manis legit yang mengandung banyak nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Kebanyakan dari orang Indonesia sudah tidak asing lagi dengan keberadaan buah yang berasal dari Timur Tengah itu, terlebih di saat Ramadhan tiba. Kurma memiliki keistimewaan tersendiri bagi umat Islam untuk dikonsumsi. Ternyata mengkonsumsi kurma saat […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Agar tetap bugar olahraga harus etap dilakukan saat puasa. Tetapi bukan main sepak bola, bola basket atau mengikuti kelas body pump saat siang hari. Olahraga saat puasa perlu memperhatikan kondisi tubuh dan pemilihan waktu yang tepat. Olahraga yang kamu lakukan pun tidak harus keluar rumah. Ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan di […]

SPORT, INSPIRA – Jenis olahraga saat berpuasa harus memilih yang sesuai dengan kebutuhan. Dengan kata lain pilihlah jenis olahraga yang ringan dan berintensitas rendah. Olahraga fisik ketahanan, plyometrics, kelincahan dan kecepatan harus dihindari agar tidak terlalu kelelahan. Sebuah riset dari Universitas Georgia, Amerika Serikat bahkan menyatakan, olahraga ringan berintensitas rendah bisa mencegah rasa lesu. Olahraga […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Meskipun sedang berpuasa tetapi olahraga tetap harus dilakukan agar tubuh tetap bugar. Menurut ahli kebugaran tubuh, berolahraga harus tetap menjadi bagian penting dalam hidup yang tidak boleh dilewatkan termasuk saat puasa. Sebelum olahraga saat puasa, Anda perlu mengetahui waktu terbaik untuk berolahraga di bulan Ramadhan. Nah, ingin tahu kapan waktu olahraga yang […]

HEALTH, Inspira – Bulan suci ramadhan merupakan bulan yang sangat istimewa bagi umat muslim. Datangnya bulan ramadhan selalu disambut dengan penuh cinta. Banyak aktivitas yang dinilai Pahala Ibadah saat kita melakukannya. Tidak sedikit orang-orang yang menjadikan kesempatan untuk menabung amalan di bulan suci ini. Mereka berlomba-lomba agar mendapatkan ganjaran berlipat. Saat bulan ramadhan menjalankan puasa […]

HEALTH, INSPIRA – Penyakit yang mengganggu percernaan seperti maag, asam lambung atau GERD memang menjadi hal yang menakutkan bagi banyak orang yang sedang menjalani ibadah puasa. Sensasi terbakar di perut atau perut kembung merupakan salah satu gejala tidak nyaman diperut atas atau disebut gangguan pencernaan sakit magh. Ada beberapa faktor yang dapat memicu kambuhnya sakit […]

HEALTH, INSPIRA – Umat islam menjalankan ibadah puasa selama 30 hari pada bulan Ramadhan. Puasa secara syari’at Islam berarti menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, disertai dengan niat menjalankan ibadah puasa (Ayyub, 2008). Puasa selain menjadi salah satu kewajiban setiap umat muslim, ternyata memiliki manfaat bagi Kesehatan. […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Saat menjalankan ibadah puasa, setiap orang biasanya mengalami kondisi bibir yang pecah-pecah atau kering.  Kondisi ini terjadi karena kurangnya asupan air dalam tubuh. Ada beberapa cara yang dilakukan untuk mengatasi kondisi bibir yang pecah-pecah atau kering saat bulan puasa, diantaranya sebagai berikut: jounal.sociolla.com Pastikan agar tubuh Anda tetap terhidrasi Kondisi tubuh yang […]

HEALTH, INSPIRA – Setiap orang pasti ingin ibadah puasa yang dijalankan berjalan dengan lancar. Namun cuaca tidak menentu menyebabkan tubuh menjadi kurang fit seperti penyakit flu yang umum menyerang. Lantas, bagaimana menjalankan puasa saat flu? Menjalankan Puasa saat Flu Saat Anda mengalami flu, pada dasarnya puasa masih bisa dijalankan dengan baik, asal kondisi tubuh tetap […]