BANDUNG INSPIRA – Namanya Barstard, singkatan dari Bandung Street Workout Addict. Sesuai namanya, komunitas ini tentu saja bergerak di bidang olahraga. Tak perlu alat mahal, olahraga ini cukup menggunakan beban tubuh masing-masing. Di Kota Bandung, kegiatan Barstard berpusat di Taman Supratman, Jalan Supratman. Komunitas ini berlatih setiap Senin sampai Jumat mulai pukul 18.30 WIB dan […]

BANDUNG INSPIRA – Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Republik Indonesia, Dito Ariotedjo menghadiri ajang inisiatif olahraga global bertajuk “Securing the Legacy: Debriefing from Paris 2024 for Future Major Sporting Events Marking” yang diadakan di Markas Besar Persatuan Bangsa-Bangsa (PBB), New York, Amerika Serikat pada Rabu (05/03/2025) pagi waktu setempat. Pertemuan ini diselenggarakan oleh Program Olahraga […]

BANDUNG INSPIRA – Bulan Ramadan tiba, semua umat muslim diperintahkan untuk berpuasa. Namun, berpuasa tidak menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Dengan berolahraga, tubuh akan tetap bugar dan terjaga selama menjalani Ramadan. Berolahraga saat berpuasa tentu menjadi tantangan bagi sebagian orang. Pemilihan waktu dan jenis olahraga juga harus diatur agar tidak menguras terlalu banyak energi.  Berikut […]

HEALTH, INSPIRA – Banyak orang  menghindari melakukan aktivitas berat saat bulan ramadhan. Oleh karena itu banyak yang menghindari olahraga saat puasa. Padahal berolahraga saat puasa memiliki manfaat tersendiri seperti sebagai berikut. Lebih banyak membakar lemak Saat puasa, asupan karbohidrat tubuh berkurang. Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi. Kondisi ini membuat tubuh membakar lemak agar tubuh […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Agar tetap bugar olahraga harus etap dilakukan saat puasa. Tetapi bukan main sepak bola, bola basket atau mengikuti kelas body pump saat siang hari. Olahraga saat puasa perlu memperhatikan kondisi tubuh dan pemilihan waktu yang tepat. Olahraga yang kamu lakukan pun tidak harus keluar rumah. Ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan di […]

SPORT, INSPIRA – Jenis olahraga saat berpuasa harus memilih yang sesuai dengan kebutuhan. Dengan kata lain pilihlah jenis olahraga yang ringan dan berintensitas rendah. Olahraga fisik ketahanan, plyometrics, kelincahan dan kecepatan harus dihindari agar tidak terlalu kelelahan. Sebuah riset dari Universitas Georgia, Amerika Serikat bahkan menyatakan, olahraga ringan berintensitas rendah bisa mencegah rasa lesu. Olahraga […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Meskipun sedang berpuasa tetapi olahraga tetap harus dilakukan agar tubuh tetap bugar. Menurut ahli kebugaran tubuh, berolahraga harus tetap menjadi bagian penting dalam hidup yang tidak boleh dilewatkan termasuk saat puasa. Sebelum olahraga saat puasa, Anda perlu mengetahui waktu terbaik untuk berolahraga di bulan Ramadhan. Nah, ingin tahu kapan waktu olahraga yang […]

SPORT, INSPIRA – Tidak semua orang bisa melakukan olahraga setiap hari. Pasalnya, banyak orang yang masih merasa kesulitan membangun semangat dalam melakukan olahraga secara rutin. Padahal, olahraga sangat penting untuk dilakukan dan harus menjadi kebiasaan sejak dini. Jenis olahraga yang dapat dilakukan sangatlah beragam. Anda dapat memilih jenis olahraga yang sederhana sehingga tidak terlalu memerlukan […]

SPORT INSPIRA – Terdapat banyak faktor yang dapat memengaruhi risiko seseorang terkena tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah gaya hidup aktif atau rajin berolahraga. Pengaruh olahraga terhadap tekanan darah tidak hanya bermanfaat dalam mencegah darah tinggi. Bagi Kamu yang memiliki tekanan darah tinggi, beberapa jenis olahraga hipertensi juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Apabila olahraga ini […]

SPORT INSPIRA – Mayoritas orang Indonesia familiar dengan olahraga kasti, tetapi kurang mengenal dengan olahraga rounders. Padahal, kedua jenis olahraga ini sangatlah mirip, terutama dari segi penggunaan bola, teknik yang digunakan, serta lapangan untuk memainkan olahraga ini. Olahraga rounders merupakan jenis permainan bola kecil yang dilakukan oleh 2 regu, yakni regu pemukul dan regu penjaga, dengan masing-masing […]