LIFESTYLE, INSPIRA –  Ada banyak hal yang dapat dijadikan sebagai alasan  saat kita hendak memelihara hewan seperti kucing maupun anjing di rumah. Diantaranya bisa memberikan manfaat kesehatan bagi kita.

Selain mempunyai wajah dan perilaku yang menggemaskan, memelihara hewan dapat membuat pemiliknya sehat secara fisik hingga mental.

Berikut manfaat memelihara hewan yang jarang diketahui:

theasianparent.com

1. Mempertahankan rutinitas

Orang yang memiliki hewan peliharaan akan memulai rutinitasnya dengan bangun pagi yakni dengan memberi makan peliharaanya.

Artinya, mempunyai hewan peliharaan dapat membantu kita untuk mempertahankan rutinitas yang ada  dan juga dapat berdampak baik terhadap kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Berani Coba? Inilah Deretan Es Krim Aneh yang Ada di Dunia, Salah Satunya Terbuat dari Hati Angsa!

2. Melepas Stres

Kita akan merasa gembira saat menelusuri media sosial kemudian melihat foto hewan peliharaan lucu.

Hal tersebut juga sama baiknya jika kita berada dekat secara fisik dengan hewan tersebut. Suatu penelitian menunjukkan bahwa dengan mengelus anjing dapat menurunkan hormon kortisol serta dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi rasa stres.

3. Menjadi lebih banyak bergerak

thelittlefriend.com

Agar memiliki tubuh yang sehat, maka diperlukan latihan fisik. Para ahli meyakini bahwa setiap orang dewasa memerlukan latihan fisik dengan intensitas sedang sekitar 150 menit per minggunya.

Latihan fisik ini tidak hanya menyehatkan fisik, melainkan juga dapat menyehatkan otak, mampu mengendalikan berat badan, menjadikan otot lebih kuat, dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis  misalnya stroke, kanker, diabetes dan penyakit jantung.

Perlu diingat bahwa hewan peliharaan dapat diajak untuk melakukan olahraga. Misalnya ketika Anda memelihara kucing, maka Anda dapat mengajaknya bermain. Sedangkan saat Anda memlihara anjing, maka kita bisa mengajaknya untuk menemani rutinitas harian seperti berolahraga hingga berjalan-jalan.

Baca juga:  Fakta Menarik Permen Karet yang Bisa Atasi Penyakit Asam Lambung, Yuk Simak!

4. Lebih Bersosialisasi

Dengan memelihara hewan, maka kita akan lebih sering bersosialisasi. Tak jarang kita akan bertemu dengan orang asing saat kita mengajak  hewan peliharaan kita berjalan-jalan.

Suatu survei yang dilakukan oleh jurnal Aging and Mental Health  menyatakan bahwa hewan peliharaan dapat menjadi sahabat bagi pemiliknya, dapat memberikan tujuan serta makna dalam hidup dan mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan sosialisasi.

– PNA

Sumber: Kompas.com

thelittlefriend.com