BANDUNG INSPIRA – Puasa menjadi momen bagi tubuh untuk melakukan adaptasi dengan pola makan yang berbeda dari biasanya. Namun, beberapa kondisi menjadi terganggu saat melakukan ibadah puasa seperti merasa lemas, pusing atau gangguan pencernaan lainnya, hal itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekuangan nutrisi tertentu. Berikut beberapa tanda yang mungkin muncul selama puasa beserta solusinya […]

BANDUNG INSPIRA – Superfood selalu identik dengan bahan-bahan makanan yang impor dan mahal. Padahal banyak makanan di Indonesia kaya akan manfaat dan mudah ditemukan. Berikut beberapa superfood ala lokal yang bisa menjadi pilihan untuk sehat dalam pola makan sehari-hari : 1. Tempe : Sumber Protein Nabati yang Komplit Tempe makan fermentasi khas Indonesia yang ternyata […]

BANDUNG INSPIRA – Sahur merupakan waktu makan yang penting bagi umat Muslim yang sedang menjalankan Ibadah Puasa. Konsumsi makanan yang tepat saat sahur dapat membantu menjaga energi saat melakukan aktivitas. Berikut beberapa rekomendasi makanan yang baik bagi tubuh untuk di konsumsi saat sahur : 1. Sup dengan Protein, Lemak dan Serat Sup adalah pilihan terbaik […]

BANDUNG INSPIRA – Saat menjelang mestruasi banyak sekali wanita mengalami craving atau keinginan kuat terhadap makanan tertentu. Fenomena ini berkaitan dengan perubahan hormon dalam tubuh. Jenis makanan yang diinginkan saat mestruasi merupakan petunjuk mengenai apa yang sedang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut beberapa craving yang umum terjadi dan bagaimana cara mengatasinya : 1. Craving Makanan Manis […]

BANDUNG INSPIRA – Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat beperan aktif dalam menjaga kesehatan tulang, meningkatkan imun dalam tubuh manusia, serta dapat mencegah berbagai penyakit. Berikut lima rekomendasi makanan yang mengandung Vitamin D alami : 1. Ikan Salmon Ikan salmon merupakan salah satu sumber alami yang tinggi Vitamin D. Dalam setiap 100 gram […]

BANDUNG INSPIRA- Beredarnya video siswi SMA menjalani tes kehamilan di sekolah baru-baru ini menghebohkan warganet, dalam video itu terlihat banyaknya siswi berseragam putih abu dan didampingi oleh guru sedang mengantri tes urine menggunakan test pack. Berdasarkan video tersebut terlihat lokasi kejadian berada di SMA Sulthan Baruna Kecamatan Cikadu, Kabupaten Cianjur. Kebijakan ini mendapatkan berbagai tanggapan […]

BANDUNG INSPIRA – Kota Bandung akan menjadi tuan rumah pada acara Pocari Sweat Run Indonesia 2025 yang dijadwalkan berlangsung pada 19-20 Juli 2025. Persiapan untuk acara ini telah mencapai tahap akhir pada aspek teknis dan konsep yang matang. Pemerintah Kota Bandung, melalui Wali Kota terpilih M. Farhan menyambut baik kegiatan ini dan berkomitmen memberikan dukungan […]

BANDUNG INSPIRA – Pocari Sweat Run kembali hadir di kota Bandung untuk memanjakan pecinta olahraga lari. Acara tahunan ini akan berlangsung selama 2 hari pada 19-20 Juli 2025. Menghadirkan beberapa kategori di berbagai umur. Menariknya, tahun ini akan diadakan shalat subuh berjamaah sebelum persiapan start dimulai, untuk menambahkan nilai spiritual dalam memeriahkan acara ini. Pada […]

BANDUNG INSPIRA – Dokter Tirta Mandira Hudhi menyampaikan peringatan penting mengenai kebiasaan begadang yang berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang. Menurutnya di dalam podcast HAS Creative dalam program PWK ia menyampaikan bahwa menggantikan tidur malam dengan tidur siang yang cukup dan begadang terus menerus dapat mempercepat kerusakan tubuh dan mengurangi kulitas tidur di masa tua. […]

BANDUNG INSPIRA – Menginginkan makanan tertentu sering kali menjadi pengalaman yang tak terhindarkan, terutama bagi banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa menginginkan makanan sebenarnya bisa menjadi petunjuk dari tubuh yang sedang membutuhkan zat tertentu? Berikut adalah beberapa jenis keinginan yang umum dan jenis makanan yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh Anda. 1. Gorengan Saat menginginkan gorengan, […]