BANDUNG INSPIRA -Tubuh mempunyai batasan dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Berdasarkan pernyataan Kementerian Kesehatan, menyatakan bahwa  batas normal mengonsumsi makanan yang berlemak yakni sekitar 5 sendok  makan/orang/ hari atau sekitar (67 gram/orang/hari). Kandugan tersebut sebanding dengan 20-25% dari total keseluruhan energi (702 kkal). Konsumsi lemak yang berlebih dapat menyebabkan penyakit diabetes tipe 2, hiperensi, […]

BANDUNG INSPIRA – Diet merupakan kebiasaan menjaga pola makan untuk tujuan tertentu, misalnya untuk menurunkan berat badan.Selain itu, diet juga berperan untuk  beberapa pasien yang mempunyai pantangan dalam hal pola makan dan minum. Setiap penyakit mempunyai pola diet yang berbeda-beda. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga pola makan, salah satunya dengan menggunakan metode […]

LIFESTYLE, Bandung Inspira – Meski sedang menjalankan ibadah puasa, bukan berarti terlihat lesu dan tidak memperhatikan penampilan. Padahal sebaliknya, dibulan suci Ramadan ini harus tetap terlihat fresh. Nah, berikut tips memilih OOTD saat bulan Ramadan: 1.Memilih pakaian hijab yang berbahan tipis namun tidak menerawang dan sejuk di kulit, karena saat melaksanakan sholat sering kita berdesakan […]

LIFESTYLE, Bandung Inspira – Sepekan sudah memasuki bulan suci Ramadhan 2023, pastinya banyak aktivitas keagamaan yang dilakukan untuk berlomba-lomba mencari pahala. Bagi para kaum hawa, menutup aurat saat beribadah menjadi kewajiban, namun, tidak sedikit yang mencoba mengubah style nya menjadi lebih muslimah. Nah, ternyata dalam Islam ada beberapa hal yang perlu diketahui perihal cara berpakaian. […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Menjelang puasa Ramadhan biasanya beberapa daerah di Indonesia memiliki sejumlah tradisi yang dilakukan. Indonesia memang terkenal sebagai negara yang memiliki keragaman budaya dan adat istiadat, sehingga hal tersebut menjadi ciri khas tersendiri. Berikut beberapa tradisi yang masih dilakukan oleh masyarakat Indonesia untuk menyambut bulan Ramadhan, diantaranya: Tradisi Perlon Unggahan di Banyumas spektakel.id […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Saat menjalankan ibadah puasa, sering kali orang-orang mengalami perubahan pola tidur. Selain itu, kebanyak juga mengalami kesulitan tidur akibat pola tidur atau istirahat yang kurang tepat. Ketika menjalankan ibadah puasa, seharusnya kita dapat menjaga pola tidur agar kondisi tubuh tetap segar. Tak hanya itu, waktu tidur yang cukup juga dapat menjaga kesehatan […]

LIFESTYLE, BERITA INSPIRA – Sebagai orang tua, mengajarkan anak berpuasa sejak dini adalah salah satu pendidikan yang sangat baik. Dengan berpuasa, anak belajar untuk mengatur hawa nafsu dan amarahnya serta melatih fisik juga mental agar menjadi lebih sehat dan kuat. Karena tidak perlu menunggu akil baligh jika anak sudah mampu melakukan nya. Namun tidak semua […]

LIFESTYLE, BERITA INSPIRA – Saat bulan Ramadhan terdapat tradisi untuk saling mengirim hampers atau parcel. Tradisi ini biasanya dilakukan saat puasa maupun lebaran. Tradisi bertukar hampers biasanya dilakukan antara keluarga maupun teman yang dijadikan sebagai ajang untuk membentuk silaturahmi. Faktanya, tradisi mengirim hampers ini sudah ada sejak abad ke-20 dan dilakukan secara turun-temurun  dan terus […]

HEALTH,INSPIRA – Sembelit dapat terjadi saat berpuasa, hal tersebut disebabkan karena tidak ada asupan makanan maupun minuman  dari mulai matahari terbit hingga matahari terbenam. Selain itu, kondisi sembelit  saat berpuasa juga bisa didapatkan oleh perubahan gaya hidup yang terjadi saat bulan Ramadhan. Hal tersebut beriringan dengan berkurangnya jumlah waktu tidur karena menjalankan sholat malam dan […]

HEALTH, Inspira – Bulan suci ramadhan merupakan bulan yang sangat istimewa bagi umat muslim. Datangnya bulan ramadhan selalu disambut dengan penuh cinta. Banyak aktivitas yang dinilai Pahala Ibadah saat kita melakukannya. Tidak sedikit orang-orang yang menjadikan kesempatan untuk menabung amalan di bulan suci ini. Mereka berlomba-lomba agar mendapatkan ganjaran berlipat. Saat bulan ramadhan menjalankan puasa […]