HEALTH INSPIRA – Selama Bulan Ramadhan, menjalani ibadah puasa merupakan hal yang wajib bagi seluruh umat muslim, dan puasa sehat adalah cara berpuasa yang harus diterapkan. Pasalnya, puasa dengan cara yang sehat tidak hanya membuatmu lebih mampu menahan lapar dan haus saja, tetapi juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara maksimal. Melaksanakan ibadah puasa […]

HEALTH,INSPIRA – Sembelit dapat terjadi saat berpuasa, hal tersebut disebabkan karena tidak ada asupan makanan maupun minuman  dari mulai matahari terbit hingga matahari terbenam. Selain itu, kondisi sembelit  saat berpuasa juga bisa didapatkan oleh perubahan gaya hidup yang terjadi saat bulan Ramadhan. Hal tersebut beriringan dengan berkurangnya jumlah waktu tidur karena menjalankan sholat malam dan […]

HEALTH INSPIRA – Kurma merupakan buah dengan cita rasa manis legit yang mengandung banyak nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Kebanyakan dari orang Indonesia sudah tidak asing lagi dengan keberadaan buah yang berasal dari Timur Tengah itu, terlebih di saat Ramadhan tiba. Kurma memiliki keistimewaan tersendiri bagi umat Islam untuk dikonsumsi. Ternyata mengkonsumsi kurma saat […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Agar tetap bugar olahraga harus etap dilakukan saat puasa. Tetapi bukan main sepak bola, bola basket atau mengikuti kelas body pump saat siang hari. Olahraga saat puasa perlu memperhatikan kondisi tubuh dan pemilihan waktu yang tepat. Olahraga yang kamu lakukan pun tidak harus keluar rumah. Ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan di […]

SPORT, INSPIRA – Jenis olahraga saat berpuasa harus memilih yang sesuai dengan kebutuhan. Dengan kata lain pilihlah jenis olahraga yang ringan dan berintensitas rendah. Olahraga fisik ketahanan, plyometrics, kelincahan dan kecepatan harus dihindari agar tidak terlalu kelelahan. Sebuah riset dari Universitas Georgia, Amerika Serikat bahkan menyatakan, olahraga ringan berintensitas rendah bisa mencegah rasa lesu. Olahraga […]

LIFESTYLE, INSPIRA – Meskipun sedang berpuasa tetapi olahraga tetap harus dilakukan agar tubuh tetap bugar. Menurut ahli kebugaran tubuh, berolahraga harus tetap menjadi bagian penting dalam hidup yang tidak boleh dilewatkan termasuk saat puasa. Sebelum olahraga saat puasa, Anda perlu mengetahui waktu terbaik untuk berolahraga di bulan Ramadhan. Nah, ingin tahu kapan waktu olahraga yang […]

HEALTH, Inspira – Bulan suci ramadhan merupakan bulan yang sangat istimewa bagi umat muslim. Datangnya bulan ramadhan selalu disambut dengan penuh cinta. Banyak aktivitas yang dinilai Pahala Ibadah saat kita melakukannya. Tidak sedikit orang-orang yang menjadikan kesempatan untuk menabung amalan di bulan suci ini. Mereka berlomba-lomba agar mendapatkan ganjaran berlipat. Saat bulan ramadhan menjalankan puasa […]

BANDUNG INSPIRA – Bertempat di Samsat Pembantu Terminal Leuwi Panjang Jalan Raya Sawahan No.283 Bandung. Telah dilakukan kegiatan penandatanganan Perjanjian Pinjam Pakai Barang Milik Negara pada Kementrian Pehubungan yang berupa Gedung Terminal Penumpang Tipe A Leuwi Panjang Kepada Pemerintah Provinsi Jawa Barat untuk digunakan sebagai Sistem Administrasi Manunggal Satu atap (SAMSAT). Penandatanganan Perjanjian Tersebut dilakukan […]

KAB. BEKASI – Jasa Raharja Perwakilan Bekasi turut dan andil dalam Forum Komunikasi Lalu-Lintas Angkutan Jalan (FKLLAJ) Kabupaten Bekasi. Forum yang diinisiasi oleh Kasat Lantas Polres Metro Bekasi tersebut sebagai upaya silaturahmi, komunikasi, koordinasi dan menyatukan persepsi dalam rangka persiapan arus Mudik dan Balik Lebaran 1444H/2023M di Wilayah Kabupaten Bekasi. FKLLAJ sepakat bahwa dalam arus […]

BERITA INSPIRA – Karekterisik kecelakaan lalu lintas terutama di jalan tol, penyebabnya seperti pengemudi mengantuk, kurang konsentrasi, lelah, kendaraan over speed, tabrak belakang truk karena lambat sebagai akibat kendaraan kelebihan dimensi dan kelebihan muatan, ban pecah. Berharap agar Kementerian Perindustrian dan Apindo memiliki empati dengan keselamatan lalu lintas. Dalam kurun setahun tekahir ini, setidak nya […]