HEALTH, INSPIRA – Timun sejatinya termasuk ke dalam  buah-buahan dari keluarga  yang sama dengan buah semangka dan labu, namun kebanyakan orang justru menyebutnya sebagai sayuran. Buah yang berbentuk panjang dan berwarna hijau ini diyakini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi satu buah timun  mengandung sekitar 8 kalori. Timun mengandung vitamin  K dan vitamin […]

SPORT INSPIRA-Insulin bekerja kurang optimal (resistensi insulin), salah satu masalah yang terjadi pada penderita diabetes melitus tipe 2. Sehingga gula tidak masuk ke dalam sel, maka dari aktivitas fisik berupa olahraga perlu dilakukan untuk membantu konstrol gula darah dan bermanfaat menurunkan berat badan. Sebab, saat melakukan olahraga jenis ini akan bekerja membantu menurunkan kadar gula […]