SPORT INSPIRA- Menari atau Modern Dance ialah salah satu bentuk seni pertunjukan yang dimana menggunakan banyak gerakan tubuh. Menari juga sering disebut sebagai aktivitas fisik yang bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung, kolestrol tinggi, osteoporosis, hingga dementia.
Baca Juga DisiPertamax Naik, Menteri Erick Tohir Cuman Minta Maaf Aja?ni :
Sumber : Celebrity Okezone
Apakah Modern Dance Termasuk kedalam Olahraga?
Menari dan olahraga sama sama dilakukan dengan menggunakan gerakan badan yang dimana pastinya mampu menguatkan dan menyehatkan tubuh. Menari bisa termasuk kedalam jenis olahraha aerobik.
Beberapa jenis tarian yang atau dance mampu membakar kalori lebih banyak seperti tarian salsa dibandingkan dengan tarian waltz atau ballroom dance lain. Selain itu ada banyak olahraga yang menyatukan jenis tarian kedalamnya, seperti :
-
Zumba
-
Senam Aerobik
-
Hiphop Dance Workout, dan sebaginnya.
Baca Juga Disini : 3 REKOMENDASI OLAHRAGA YANG AMAN DILAKUKAN ANAK-ANAK
Sekitar 60 Menit kalian menari atau ber-Dance akan dapat membakar hingga 600 kalori (tergantung intensitas gerakan menari). Jika kalian ingin mendapatkan petunjuk gerakan yang sesuai dengan target kalian yang dimana menginginkan bagian-bagian tubuh yang perlu atau mau dilatih.
– SJ
Sumber : alodokter.com
