HEALTH INSPIRA-Kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi Kesehatan, diantaranya meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Selain itu juga bisa memperkuat imunitas tubuh dan menjaga berat badan ideal. Namun, jika kualitas tidur kurang atau terganggu, anda akan lebih mudah lelah dan berisiko terserang penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke, diabetes hingga tekanan darah tinggi. Tubuh terasa lelah […]

SPORT,INSPIRA – Jemparingan adalah olahraga panahan yang berasal dari Kasultanan Ngayogyakarta Hadiningrat atau disebut juga sebagai Jemparingan gaya Mataram Ngayogyakarta. Awalnya, olahraga ini hanya dimainkan oleh kalangan keluarga Kerajaan Mataram hingga perlahan mulai dijadikan perlombaan  di kalangan prajurit kerajaan. Tepatnya saat raja pertama Yogyakarta, Sri Sultan Hamengku Buwono I (1755-1792) yang mendorog para pengikutnya agar […]

HEALTH INSPIRA-Garam selama ini dikenal sebagai bumbu penyedap yang memberikan cita rasa asin pada masakan. Garam memiliki dua jenis, ada garam laut dan garam biasa. Keduanya kerap digunakan untuk campuran bahan makanan. Namun garam laut dan garam biasa memiliki perbedaan,terutama di kandungan mineralnya. Garam laut kaya akan mineral seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium. Kandungan […]

SPORT, INSPIRA – Renang adalah cabang olahraga yang memiliki banyak peminatnya. Pasalnya olahraga ini mempunyai segudang manfaat bagi kebugaran tubuh kita. Dengan berenang, otot akan menjadi lebih kuat dan mampu menghilangkan rasa stres. Olahraga ini tergolong ke dalam cabang akuatik yang mengutamakan kecepatan gerakan kaki dan tangan agar tetap mengapung dalam air. Berenang tergolong olahraga […]

RELIGI INSPIRA – Rezeki merupakan pemberian dari Allah SWT kepada umat – umatnya. Rezeki sudah dititipkan setiap harinya namun, semua di kembalikan lagi apakah kita sebagai umatnya mau mengambil rezeki itu atau menyia – nyiakan pemberian Allah itu. Banyak pemikiran dari kita yang beranggapan bahwa rezeki hanyalah pemberian dari Allah SWT berupa materi uang saja […]

KOTA BANDUNG – INSPIRA Berat badan adalah hal yang sangat perlu diperhatikan.  Banyak sekali yang terganggu dengan berat badan yang naik secara signifikan, karna tidak sedikit orang yang merasa, dengan naik nya berat badan yang signifikan itu mereka sangatlah terganggu. Menjaga pola makan dan olahraga secara teratur adalah dua kunci penting untuk menurunkan berat badan. […]

KULINER INSPIRA – Negara di dunia yang masih sangat kental akan budaya dan tradisi adalah India. Sama layaknya dengan Indonesia, India juga memiliki cita rasa kuliner yang khas yaitu dengan menghadirkan rempah – rempah yang otentik. Namun tahukah kamu mengapa kuliner India sangat berdampingan dengan rempah dan sayuran? Rempah dan sayuran menggambarkan keanekaragaman iklim, tempat, […]

SPORT, INSPIRA –  Sambo adalah  salah satu jenis olahraga bela diri yang cukup popular di Indonesia. Olahraga ini mulai terdaftar dalam ajang Asian Games sekitar tahun 2018. Cabang bela diri ini dipandang efektif karena dapat mengombinasikan lima teknik bela diri sekaligus seperti  jujitsu, judo, gulat, savate dan tinju. Dengan mengandalkan kontrol serta kuncian kaki hingga […]

HEALTH INSPIRA-Mainan lato-lato sangat populer akhir-akhir ini. Sejak awal, anak-anak hingga karakter bangsa tampak asyik memainkannya. Bahkan, ada yang candu berlebihan. Mainan yang mengandalkan ketangkasan tangan sebenarnya bisa menjadi alternatif lain bagi anak untuk meninggalkan gawai sementara waktu. Namun, permainan ini juga bisa berbahaya bagi kesehatan. Apalagi, jika tidak waspada dan bermain dengan cara yang […]

KULINER INSPIRA – Sate asin pedas salah satu kuliner yang digandrungi dan paling dicari oleh masyarakat. Sate asin pedas ini menjadi berbeda karena proses pembuatannya yang sudah dilumuri oleh sambal yang tentu rasanya pedas dan nampol lalu di panggang di atas arang. Walaupun terbilang cukup sederhana namun cita rasa dari sate ini tetap menggugah selera […]