SPORT INSPIRA – Sebagian masyarakat mungkin ada yang beranggapan bahwa gym dan fitness merupakan dua hal yang serupa. Namun, sebenarnya kedua hal tersebut berbeda. Supaya tidak salah mengartikan, yuk simak artikel berikut ini mengenai perbedaan gym dan fitness !

Perbedaan gym dan fitness

Apa itu gym?

Secara umum, gym dilengkapi dengan beragam alat dan mesin olahraga yang bisa digunakan untuk melatih bagian tubuh tertentu. Bagi sebagian orang, gym memiliki arti tempat untuk melakukan latihan angkat beban guna untuk memperkuat ataupun membentuk otot.

Baca juga Inilah 5 Faktor Durasi Pembentukan Otot yang Wajib Anda Tahu!

Ada pun stigma bahwa gym lebih sering dikunjungi kaum pria yang ingin membentuk otot-otot tubuhnya. Meskipun demikian, sah-sah saja bagi wanita untuk berolahraga di gym.

Di samping itu, gym pun tidak selalu digunakan untuk membentuk atau membesarkan otot. Sebab, sudah banyak gym yang menyediakan alat olahraga kardio yang bisa dimanfaatkan untuk menyehatkan jantung dan pembuluh darah.

Apa itu fitness?

Berbeda dengan gym, istilah fitness  definisinya bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Namun, secara umum, fitness memiliki arti kesehatan dan kesejahteraan diri yang optimal.

Apabila diartikan secara harfiah, fitness merupakan istilah kata bahasa Inggris yang artinya “kebugaran”. Kebugaran yang dimaksud tidak selamanya berkaitan dengan fisik, melainkan juga kesehatan mental dan emosional. Jika disimpulkan, fitness dapat mendefinisikan setiap aspek kesehatan .

Penjelasan di atas mengacu pada definisi fitness secara umum. Namun, ada pula istilah fitness center, yaitu tempat olahraga yang berbeda dari gym.

Baca juga Bahaya Mana? Rokok VS Vape

Fitness center atau pusat kebugaran adalah tempat di mana atlet profesional maupun masyarakat umum bisa berolahraga. Sebuah fitness center mungkin menawarkan jenis olahraga/kebugaran tertentu di dalamnya. Kendati demikian, sebagian besar lokasi fitness center kini telah menyediakan berbagai macam tipe latihan olahraga. Berbeda dengan gym, fitness center bisa berupa tempat di luar ataupun dalam ruangan.

Itulah yang membedakan gym dan fitness. Pada umumnya, ukuran fitness center lebih besar dibandingkan dengan gym, khususnya jika ada fasilitas lain, seperti kolam renang, lapangan golf, atau tempat joging.

Terlebih lagi, beberapa fitness center juga menyediakan fasilitas yang meliputi terapi fisik, sauna, ruang uap (steam room), tempat pemanasan serta pemulihan, hingga makanan dan minuman sehat untuk menunjang kegiatan olahraga.

Baca juga Anak Demam, Kompres Air Hangat atau Dingin, Mana yang Benar?

^^Putri Nurul Iman

Sumber sehatq.com