BANDUNG INSPIRA – Mengajarkan dan melatih si kecil untuk mulai berpuasa dapat memberikan segudang manfaat, baik bagi kesehatan tubuh maupun pengembangan karakter. Lantas, apa pentingnya ajarkan puasa pada anak sejak dini?
Pentingnya mengajarkan anak untuk berpuasa sedari kecil salah satunya karena manfaat puasa untuk anak yang begitu besar seperti dengan berpuasa turut mengajarkan kedisplinan dan kesabaran serta membentuk kepribadian yang positif menuju usia dewasanya kelak. Pasalnya, dengan berpuasa, anak akan dilatih agar mengenal hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan, dan melatih sabar menunggu waktu berbuka menahan lapar dan dahaga.
Selain itu, masih ada banyak manfaat puasa bagi anak kecil yang sayang untuk dilewatkan. Inilah beberapa manfaat dari berpuasa yang menjadi alasan betapa pentingnya mengajarkan puasa pada anak sejak dini.
Baca juga Tips Memiliih OOTD di Bulan Ramadhan
1. Menanamkan Nilai Disiplin
Berpuasa bisa menjadi salah satu kegiatan yang dapat mengembangkan karakter anak. Puasa mengharuskan si kecil taat pada beberapa peraturan, seperti bangun di waktu sahur untuk santap sahur serta menghindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa.
Hal ini juga akan melatih anak untuk menyesuaikan diri dengan berbagai jadwal aktivitas sehari-harinya, seperti makan, tidur, belajar, hingga bermain. Dengan begitu, puasa mengajarkan anak agar hidup taat pada peraturan serta terbentuknya karakter disiplin sejak dini akan memberikan dampak positif bagi si kecil di waktu mendatang.
2. Mengajarkan Anak untuk Bersabar dan Mengendalikan Diri
Mengajarkan si kecil untuk berpuasa maka kita juga melatih anak untuk bersabar dan mengendalikan diri. Selama berpuasa, si kecil dituntut untuk menahan lapar dan dahaga dalam kurun waktu tertentu. Selain menahan lapar dan dahaga, puasa juga bisa menjadi sarana untuk melatih anak dalam mengontrol diri dari nafsu maupun emosi. Jadi, dengan mengajarkan si kecil untuk berpuasa sejak dini, kita juga akan mengajarkan anak dalam bersabar untuk menunggu waktu berbuka puasa tiba dan mengontrol diri.
3. Menjaga Kesehatan Otak Anak
Salah satu pentingnya mengajarkan anak berpuasa sejak dini adalah dengan berpuasa akan membantu anak menjaga kesehatan otak. Lantaran, berpuasa mampu membantu meningkatkan proses regenerasi sel di dalam otak.
Dalam penjelasan ilmiah, selama berpuasa tubuh akan menggunakan Keton untuk mendapatkan energi. Kondisi ini dapat memicu proses Autofagi atau proses ketika tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, salah satunya adalah sel otak.
Baca juga Mencari Makna Kehidupan, Film Kembang Api Jadi Sorotan
4. Meningkatkan Fungsi Kognitif Anak
Siapa yang tak ingin buah hatinya menjadi anak yang pintar? Pasti seluruh orang tua menginginkannya. Tingkat kecerdasan anak dipengaruhi oleh fungsi kognitif. Salah satu upaya untuk memaksimalkan fungsi kognitif pada anak adalah dengan berpuasa.
Pentingnya mengajarkan berpuasa pada anak sejak dini karena puasa mampu membantu meningkatkan fungsi kognitif anak. Pasalnya, dengan berpuasa dapat merangsang produksi protein bernama brain-derived neurotrophic factor atau BDNF. Protein tersebut akan meningkatkan fungsi kognitif yang penting dalam proses tumbuh kembang anak, seperti kemampuan berpikir dan daya ingat.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pentingnya mengajarkan puasa pada anak saat kecil yang terakhir adalah puasa menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh anak. Pasalnya, puasa dapat meningkatkan imun tubuh karena dapat merangsang serta menguatkan sel darah putih sebagai salah satu komponen sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini membuat tubuh anak cenderung lebih tahan dari serangan virus maupun bakteri penyebab penyakit. Sehingga, si kecil tidak mudah sakit.
Baca juga Masih Tayang Di Bioskop, Kun Ana Wa Anta Sarat Edukasi untuk Anak-Anak
Itulah beberapa manfaat puasa yang menjadi alasan betapa pentingnya mengajarkan berpuasa pada anak sejak dini. Dengan mengajarkan berpuasa pada anak sejak dini, karakter disiplin, penyabar, dan tubuh yang sehat akan dimiliki oleh si kecil. Namun, tetap perhatikan dan terapkan cara dalam mengajarkan puasa pada si kecil yang baik dan hangat ya.
^Faruq Aditya
Sumber sehatqua.co.id
