SPORT, INSPIRA – Sit-up merupakan gerakan latihan untuk menguatkan otot perut, punggung, otot inti dengan cara terlentang, menekuk lutut serta mengangkat tubuh ke atas. Saat Anda sedang melakukan gerakan sit-up, bagian tubuuh sebelah pinggul dan pantat menjadi tumpuan. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah membuat otot perut bekerja saat mengangkat tubuh ke […]

SPORT, INSPIRA – Tidak semua orang bisa melakukan olahraga setiap hari. Pasalnya, banyak orang yang masih merasa kesulitan membangun semangat dalam melakukan olahraga secara rutin. Padahal, olahraga sangat penting untuk dilakukan dan harus menjadi kebiasaan sejak dini. Jenis olahraga yang dapat dilakukan sangatlah beragam. Anda dapat memilih jenis olahraga yang sederhana sehingga tidak terlalu memerlukan […]

KOTA BANDUNG INSPIRA – Di tengah perkembangan zaman yang semakin maju sekarang ini, kemajuan teknologi justru menjadikan anak-anak lebih terpaku pada teknologi digital. Oleh sebab itu, diperlukan sejumlah alternatif khusus untuk mengalihkan perhatian mereka misalnya dengan melakukan kegiatan olahraga. Olahraga termasuk ke dalam kegiatan yang dapat membantu perkembangan kognitif dan membantu memaksimalkan tumbuh kembang anak. […]