SPORT INSPIRA – Variasi plank akan memberikan hasil yang menyeluruh di beberapa bagian tubuh tertentu. Latihan yang sederhana bila dilakukan secara intens dengan variasi-variasi tertentu bisa memberikan dampak yang maksimal.  Ingin membuat perut buncit jadi terlihat lebih rata? Selain sit up, gerakan plank juga efektif untuk membuat perut jadi lebih kecil. Plank diketahui dapat mengencangkan perut karena gerakan […]