RELIGI INSPIRA – Self healing bukan hal tabu lagi untuk diperbincangkan, baik di media sosial ataupun media yang lainnya. Self healing sendiri merupakan penyembuhan tetapi tidak menggunakan obat melainkan dengan mengeluarkan perasaan atau emosi yang kita pendam di dalam tubuh kita. Self healing memiliki banyak cara biasanya self healing yang umum dilakukan oleh anak muda adalah berkunjung ke suatu tempat yang bisa mengeluarkan emosinya, bahkan ada orang juga yang menjadikan belanja salah satu cara ia self healing.

Tetapi tahukah kamu bahwa Islam memiliki pandangan juga terhadap self healing karena pada hakekatnya perasaan yang ada di dalam diri manusia semua diberikan oleh Allah SWT. Berikut self healing Islam yang bisa kita lakukan :

1. Shalat

Menyerahkan seluruh perasaan yang ada di dalam diri kita kepada Allah SWT dengan shalat. Berkomunikasi dengan Allah adalah sebaik – baiknya komunikasi dengan cara apapun dan bercerita apapun. Allah SWT akan mendengar semua keluh kesah baik dari perasaan bahkan lisan kita. Saat kita berdoa maka kita akan mendapatkan ketenangan hati dan kita bisa menyembuhkan diri sendiri.

2. Dzikir

Dzikir berarti mengingat apa yang sudah Allah SWT berikan kepada kita, rahmat dan berkah apa saja yang sudah Allah berikan, bahkan mengingat seluruh cinta dan kebesaran Allah SWT di dalam hidup kita. Bahkan dzikir dapat membuat kita lebih fokus terhadap tujuan, tenang dalam keadaan, serta damai dalam situasi apapun. Dengan berzikir tentu penyembuhan perasaan kita akan lebih mudah.

3. Bermuhasabah

Merenung atau pergi berdiam diri di tempat yang sepi merupakan salah satu muhasabah diri. Berbicaralah dengan diri sendiri, tanya lah apa yang mau ditanyakan kepada diri sendiri, jawablah dnegan pernyataan kepada diri sendiri sesuatu yang sudah terjadi, sesuatu yang ditakutkan terjadi, bahkan sesuatu yang belum pasti terjadi. Jujurlah kepada diri sendiri tentang apapun dengan cara itu kita lebih mengenal diri sendiri dan dapat menyembuhkan perasaan sakit kita.

Sumber Baca : https://inspira.tv/34-gempa-susulan-melanda-turki-korban-lebih-2000-jiwa/

4. Cari Informasi

Memikirkan solusi akan memberikan pencerahan terhadap diri kita sendiri. Carilah informasi mengenai masalah yang sedang kita hadapi karena itu akan membantu kita untuk keluar dari permasalahan tersebut. Dengan begitu maka jiwa kita akan merasan lebih tenang dan damai.

5. Berbagi dan memberi

Berbagi atau memberi bisa jadi salah satu self healing, dengan begitu kita akan merasa kebahagiaan lebih atas orang lain. Kita juga akan lebih bersyukur dengan berbagi bahkan memberi dan berbagi akan merasakan kebahagiaan orang lain dimana akan membuat hati kita damai. Berbagi juga termasuk kedalam sedekah dimana akan membuat hidup kita lebih bermakna.

Berbagai cara yang Islam sarankan untuk self healing tentunya diiringi dengan pahala – pahala yang mengikutinya. Dengan melakukan 5 cara tersebut hati dijamin akan lebih tenang dan damai, walaupun waktu dan caranya akan berbeda setiap orangnya.

Allah SWT akan memberikan kemudahan untuk orang yang bersungguh – sungguh. Masyaallah

~Lidya Dwi

Sumber kompasiana