BANDUNG INSPIRA – Salad buah adalah hidangan yang menggabungkan berbagai jenis buah segar, menciptakan kombinasi warna, rasa, dan tekstur yang menggugah selera. Salad buah sendiri biasanya merupakan buah yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, buah naga, pir, dan apel. Kemudian, buah-buahan tersebut dipotong dan dicampurkan menjadi satu kemudian disiram dengan fla yang rasanya asam manis berasal dari gabungan mayonaise, yoghurt, serta susu kental manis.

Lalu, mengapa salad buah bisa jadi berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan?

Pada dasarnya, segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari halodoc.com berikut adalah beberapa alasan mengapa salad buah bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan:

• Kadar Gula Tinggi 

Salad buah mengandung banyak gula yang bersumber dari buah-buah kering yang menjadi dressing seperti semangka, melon, mangga, jeruk, dan lain-lain. Hal ini menjadikan salad buah menjadi sangat manis seperti permen dan akan berbahaya jika dikonsumsi berlebihan karena akan meningkatkan kadar gula pada tubuh.

• Lemak

Salad buah biasanya disiram saus fla yang merupakan gabungan dari mayonaise, susu kental manis, keju cheddar, yoghurt, dan perasan jeruk lemon. Dari campuran ini tentunya akan terjadi pembentukan lemak yang tinggi. Risiko yang disebabkan adalah kolestrol, menghambat metabolisme dan kurangnya nutrisi seimbang.

• Kalori yang Tinggi 

Penting untuk diingat bahwa konsumsi makanan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan yang baik. Menggabungkan mayo, susu kental manis, dan yogurt dalam satu campuran tidak direkomendasikan secara rutin karena dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau sebagai bagian dari pola makan yang tidak seimbang.

Nah, itulah alasan mengapa salad buah yang dikenal makanan sehat bisa berdampak bahaya jika dikonsumsi berlebihan. Makanan apapun jika dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan.