LIFESTYLE BERITA INSPIRA NASIONAL RELIGI

Intip 7 Menu Buka Puasa Sehat Kaya akan Gizi Cocok untuk Diet

InspiraTVFebruary 10, 2023

RELIGI, INSPIRA – Tidak sedikit orang yang menjadikan puasa sebagai jalan alternativ untuk melakukan diet. Apalagi berpuasa dibulan Ramadhan yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Sebab ketika kalian melakukan puasa, kalian bisa lebih mengatur apa yang kalian makan. Artinya ialah asupan makanan yang masuk ke mulut akan lebih terkontrol.

Namun diet akan berhasil jika sahur dan berbuka, kalian memakan makanan yang sehat sehingga itu akan bisa mendukung program diet kalian. Akan tetapi, menu diet biasanya menu makanannya itu kurang memberikan kenikmatan makan saat berbuka puasa. Namun saat in iada beberapa menu buka puasa yang cocok untuk diet namun tidak mengurangi kenikmatan ketika berbuka puasa menu makanan ini akan tetap sehat dan kaya akan gizi.

Ini dia 7 Menu Buka Puasa yang Lezat, Kaya akan Gizi

1. Sup Kacang Merah

Sumber : MasakApaHariIni.com

Untuk bisa membuatnya simak bahan-bahan yang dibutuhkan untuk memasak sup kacang merah ini :

Kacang merah yang masih segar
Wortel
Bawang merah
Bawang putih
Merica
Garam
Kaldu ayam atau sapi
Margarin

Untuk langkah Pembuatannya :

Tumis dengan margarin bawang merah dan bawang putih yang sudah dicincang kasar.
Setelah harum, masukkan air ke dalamnya secukupnya.
Setelah air mendidih masukkan wortel dan kacang merah ke dalamnya, tambahkan garam, merica dan penyedap rasa.
Sup kacang merah sehat dan praktis siap disantap bersama keluarga.

5. Pancake

Sumber : Fimela

6. Smoothies Buah

Sumber : Kompas.com

7. Puding Buah

Sumber : Kompas.com

Itu dia 7 menu buka puasa yang bisa menjadi rekomendasi buat kalian. Menu ini cocok untuk menu buka puasa keluarga karna menu makanan ini termasuk kedalam menu makanan sehat dan lezat yang bisa dimakaan anak-anak dan juga orangtua.

-SJ

Sumber : lottemart.co.id