HEALTH, INSPIRA – Manusia memang selalu diiringi dengan keberadaan makhluk yang lainnya karena memang manusia merupakan makhluk hidup yang saling membutuhkan. Salah satunya dengan memiliki pasangan yang tulus menyayangi diri kita. Hubungan sebuah pasangan tentu menjadi harapan yang besar dengan ekspetasi berbagai cerita keindahan seperti di film – film namun, pada realitanya setiap hubungan akan mengalami masalah.

Tahukah kamu bahwa masalah suatu hubungan ada pula batasan wajarnya? Bahkan hubungan yang didalamnya sudah tidak sehat lagi bisa dikatakan sebagai hubungan yang toxic. Lalu tahukan kamu bahwa hubungan yang toxic akan mengganggu kesehatan mental? Yuk simak dampak – dampak yang terjadi jika kamu terjebak di dalam hubungan yang toxic.

Dampak Toxic Relationship bagi Kesehatan Mental :

1. Membatasi Hubungan Yang Lebih Sehat

Ketika kita berada disebuah hubungan yang toxic tidak menutup kemungkinan bahwa kita akan membatasi diri kita dengan orang lain. Saat menjalani hubungan toxic ini kita akan merasakan lelah baik dari segi fisik ataupun emosional. Bahkan terkadang merasa tidak memiliki energi lagi untuk interaksi dengan orang lainnya dan berpikir untuk menyendiri. Sayangnya cara tersebut merupakan cara yang salah, dengan memilih membatasi hubungan dengan lingkungan yang lebih sehat membuat kita merasa kesepian.

2. Tidak Memiliki Harga Diri

Ketika berada di dalam hubungan yang toxic tentu pasangan akan terus – terusan menyalahkanmu yang akan membuatmu merasa jatuh, semua hal yang sudah kita lakukan dan korbankan bahkan tidak akan pernah dianggap olehnya. Tidak menutup kemungkinan bahwa kamu akan meragukan dirimu sendiri dan menganggap bahwa dirimu tidaklah berharga. Ketika merasakan hal seperti ini maka diri ini akan kehilangan kemampuan, impian, naluri bahkan kepercayaan terhadap diri sendiri.

3. Mengganggu Kecemasan dan Menimbulkan Stres

Akibat daripada hubungan yang toxic juga bisa menimbulkan adanya stres, tentunya hal tersebut terjadi karena adanya ketegangan di dalam hubungan tersebut. Hubungan yang toxic bisa meningkatkan kecemasan dan gangguan stress begitu pula dengan sebaliknya, hubungan yang sehat akan memberikan dampak yang bahagia terhadap diri sendiri ataupun pasangan.

4. Muncul Hal Negatif dalam Hidup

Ketika berada di hubungan yang tidak sehat makan beban yang ada di dalam hubunganmu akan terus kamu bawa. Energi yang ada di hubunganmu akan susah dihilangkan bahkan akan memengaruhi diri kamu sepanjang waktu. Dengan energy negative yang kamu dapatkan maka kamu akan memandang duniapun dengan pemikiran – pemikiran yang muncul dari energi negative yang kamu dapatkan.

Baca Juga: https://inspira.tv/rupiah-selasa-diprediksi-melemah-imbas-data-inflasi-as/

5. Tidak Peduli Terhadap Diri Sendiri

Seperti yang kita ketahui bahwa hubungan yang toxic akan menimbulkan banyak energi buruk di dalam diri kita dengan begitu tentunya dapat meruntuhkan kebiasaan sehat yang sudah kita lakukan. Dengan energi buruk yang ada di dalam diri kita akan membuat kita berhenti merawat diri dengan baik. Seperti mengabaikan waktu tidur, mengabaikan olahraga, bahkan kebersihan diri sendiri.

Tentunya dari kelima dampak tersebut sangat berpengaruh terhadap kehidupan kamu, bukan hanya fisik kamu yang mungkin akan tersiksa namun kesehatan mentalmu juga akan ikut merasakannya. Jika kamu sudah merasa bahwa hubungan kamu menimbulkan dampak yang buruk lebih baik bicarakan kepada pasanganmu namun, jika tidak mendapatkan respon yang baik maka lepaskanlah Ia dan sayangilah dirimu sendiri.

~Lidya Dwi A

Sumber Halodoc