BANDUNG INSPIRA – Magenesium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan pada tubuh manusia, terutama bagi perempuan. Sayangnya, banyak perempuan usia 18-35 tahun belum mengonsumsi secara rutin magnesium, padahal manfaat sangat besar. Berdasarkan unggahan di akun media sosial milik Dr. Kevin Mak mengatakan tujuh manfaat magnesium yang perlu diketahui terutama bagi perempuan : 1. Membantu […]

BANDUNG INSPIRA – Banyak orang tidak menyadari bahwa selain otak utama yang ada di kepala, tubuh manusia juga memiliki otak kedua yang terletak di dalam perut. Menurut informasi dari media sosial milik Dr. Cahyono,Sp., usus sering disebut sebagai otak kedua yang berada di dalam tubuh manusia, karena memilki sistem saraf Enterik (ENS) yang sangat kompleks […]

BANDUNG INSPIRA – Memiliki paha dan betis yang ramping menjadi impian bagi banyak orang terutama bagi perempuan, paha dan betis yang ramping bisa membuat seseorang tampil percaya diri saat lebaran. Selain faktor genetik, kebiasaan sehari-hari juga berperan dalam menentukan bentuk tubuh seseorang. Berikut cara mengecilkan paha dan betis selama puasa secara efektif : 1. Rutin […]

BANDUNG INSPIRA – Makanan ultra processed food semakin menjadi perhatian dikarenakan dampaknya terhadap kesehatan akan sangat berbahaya. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan olahan secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit seperti kanker. Para ahli gizi dan kesehatan masyarakat menghimbau untuk mengurangi konsumsi makanan ultra processed demi menjaga kesehatan tubuh berkepanjangan. Makanan Ultra Processed atau makanan […]

BANDUNG INSPIRA – Bulutangkis adalah olahraga yang banyak digemari masyarakat. Bulutangkis menjadi aktivitas yang menyenangkan dilakukan bersama-sama dan menawarkan manfaat kesehatan yang baik. Namun, perlu diwaspadai risiko kolaps yang dapat terjadi tiba-tiba saat melakukan olahraga, terutama bulutangkis. Kolaps adalah kondisi kehilangan kesadaran secara tiba-tiba. Kolaps dapat terjadi akibat berbagai faktor seperti kelelahan hingga riwayat penyakit […]

BANDUNG INSPIRA – Jerawat sering kali menjadi masalah yang menganggu bagi sebagian orang, terutama bagi wanita dari remaja hingga dewasa. Menurut Dr. Martha Simona, jerawat disebabkan oleh bakteri yang menumpuk yang menyebabkan infeksi acne. Salah satu cara untuk mengatasinya dengan melakukan treatment Chemical Peeling yang aman dan tidak harus dilakukan setiap bulan. “Chemical Peeling berfungsi […]

BANDUNG INSPIRA – Remaja yang ingin memulai dalam merawat kulit wajah tidak perlu ragu untuk mencoba bebagai jenis treatment yang sesuai dengan kondisi kulit anda. Menurut para ahli kecantikan, perawatan wajah bisa dimulai dengan facial yang dasar untuk menjaga kebersihan kulit dan mencegah terjadinya permasalahan kulit yang lebih serius. Bagi remaja untuk memiliki masalah jerawat, […]

BANDUNG INSPIRA – Setiap orang tentu menginginkan kebahagiaan dalam pada saat menjalankan hidupnya. Salah satu cara untuk mencapai kebahagiaan dengan mengoptimalkan empat hormon utama yang berperan dalam perasaan bahagia, yaitu dopamin, serotonin, oksitosin, dan endorfin. Berikut cara untuk meningkatkan produksi hormon-hormon tersebut dalam kehidupan sehari-hari: 1. Dopamin: Hormon Kepuasan Dopamin dikenal sebagai hormon kepuasan yang […]

BANDUNG INSPIRA – Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat memicu berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan demam. Beberapa cara dapat dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi minuman-minuman sehat. Berikut 5 minuman yang dapat meningkatkan imun di tengah perubahan cuaca yang tidak stabil. 1. Air Putih Minum air putih dapat membantu mengurangi risiko […]

BANDUNG INSPIRA – Pada saat mengonsumsi makanan sehat saja tidak cukup. Beberapa jenis makanan memiliki manfaat lebih besar ketika dikombinasikan secara tepat, karena kandungan nutrisinya saling mendukung. Berikut kombinasi makanan yang sebaiknya dimakan bersamaan agar tubuh mendapatkan manfaat yang lebih maksimal : 1. Tomat dan Alpukat Lemak tak jenuh pada buah alpukat dapat meningkatkan potensi […]