KOTA BANDUNG – INSPIRA Malas Gerak saat ini banyak dilakukan orang. Dengan semakin berkembangnya teknologi, membuat segala urusan kehidupan menjadi semakin simple dan praktis dan membuat kalian tidak lagi repot dengan segala urusan.
Namun ada berbagai dampak buruk dari sikap malas untuk kesehatan, dapat menyebabkan berbagai penyakit. Dampak Tersebut akan mulai terasa setelah kamu terbiasa menjadi rutinitas.
Baca Juga Disini : Pesona Batik Pewarna Alami
Dampak Dari Sikap Malas
Menurunnya Fungsi Otak
Sumber : Unair News
Ganggguan fungsi otak akan dapat disebabkan oleh sikap malas gerak karena cenderung mudah mengalami berbagai gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang.
Aktivitas fisik mampu merangsang aliran darah yang penuuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.
Solusinya yaitu Bergerak dengan melakukan olahraga agar mampu menumbuhkan bebrbagai sel saraf baru dalam otak. Solusi itu akan membuat otak semakin tajam dan daya ingat semakin kuat.
Meningkatkan Risiko Diabetes
_(1).jpg)
Sumber : Dinas Kesehatan DKI Jakarta
Dengan menghabiskan 70% waktu seharian dengan duduk dan tiduran atau dikenal dengan rebahan mampu meningkatkan kadar gula darah. Apalagi di tambah dengan memakan cemilan yang kurang sehat mampu menambah peluang kalian terserang penyakit diabetes.
Memicu Osteoporosis
Sumber : Halodoc
Otot dan tulang yang kurang bergerak akan memicu osteoporosis, kegiatan dalam malas bergerak bergerak akan membuat kalian kehilangan massa otot. kepadatan tulang akan menurun drastis.
Meningkatkan Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Sumber : SINDOnews Makassar
Aktivitas fisik mampu mengurangi risiko stroke dann serangan jantung sebesar 50%. Wanita yang cukup bergerak atau beraktivitas fisik memiliki peluang terhindar dari stroke dan serangan jantung sebesar 50%.
Maka dari itu sikap malas bergerak itu sangat berbahaya bagi kesehatan tulang, otot, maupun nyawa kalian. Solusinya yaitu teratur berolahraga agar mampu mengurangi atau mampu mengindari kalian dari berbagai penyakit berbahaya diatas.
Baca Juga Disini : Waspada Sesar Garsela Kasus Gempa
-SJ
Sumber : Liputan6.com
