BANDUNG INSPIRA – Berbicara mengenai kebiasaan, setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda. Kita akan mendapatkan hasil sesuai dengan kebiasaan kita. Dampak yang dirasakan juga tidak secara instan kita peroleh, semua tergantung kebiasaan.
Jika anda bingung karena ingin melakukan perubahan yang lebih baik namun tidak tahu harus memulai dari mana, maka anda bisa memulainya dengan membaca buku Atomic Habits karena didalamnya terdapat cara untuk menjadikan kebiasaan kecil yang memberikan hasil luar biasa.
Berjumlah 356 halaman, Atomic Habits merupakan salah satu buku self improvement yang ramai diperbincangkan di Sosial Media karena buku tersebut berisi banyak manfaat yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Buku ini membahas mengenai kebiasaan-kebiasaan kecil yang membentuk karakter pribadi dan memberikan dampak yang tak terduga dalam kehidupan. Jika diartikan, atomic adalah bagian terkecil dari sebuah benda dan habit merupakan rutinitas secara teratur atau kebiasaan yang sering dilakukan.
Buku Atomic Habits juga membahas tips sukses dengan membangun kebiasaan baru dan dimulai dengan beberapa langkah kecil yang dijelaskan secara detail. Setelah membaca buku ini pikiran pembaca menjadi terbuka dan termotivasi untuk melakukan perubahan.
Dengan gaya bahasa yang ringan, gambar grafik yang mudah dipahami serta adanya cerita tentang tokoh-tokoh sukses karena menerapkan kebiasaan yang dianggap remeh, pembaca akan larut oleh tips-tips yang diberikan buku Atomic Habits.
Ada 4 langkah yang dijelaskan oleh James Clear untuk membangun kebiasaan baik, yaitu menjadikannya terlihat, menjadikannya menarik, menjadikannya mudah dan menjadikannya memuaskan. Membentuk kebiasaan cukup diawali dengan hal kecil yang dilakukan secara konsisten setiap harinya.
Dan ada banyak langkah-langkah lainnya yang bisa anda lihat didalam buku Atomic Habits, bangunlah kebiasaan baik dan hilangkan kebiasaan buruk maka kita akan memanen hasilnya nanti. Seperti contohnya jika kita konsisten melakukan olahraga maka kita akan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dimasa mendatang. Namun jika kita tidak memperhatikan kesehatan seperti tidak berolahraga, tidak menjaga pola makan maka tubuh kita menjadi mudah sakit dimasa tua. (Anis)**
