BANDUNG INSPIRA – Jika anda sulit menemukan jamu keliling, anda bisa mencoba membuat jamu sendiri dan tentunya bahan-bahannya sangat mudah ditemukan. Minuman ini juga digemari oleh wanita yang sedang memulai pola hidup sehat.
Bahan-bahannya adalah kunyit yang merupakan salah satu rempah yang tersedia di dapur dan biasa digunakan untuk mengolah hidangan yang gurih. Sementara, daun serai mengandung nutrisi baik seperti vitamin A, C, B1, B5, B3 dan beberapa mineral seperti zat besi, magnesium dan lainnya. Jahe juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Cara membuat olahan air rebusan kunyit serai jahe sangatlah mudah. Sediakan 1 ruas jahe dan kunyit serta 1 batang jahe dan dipotong kecil-kecil lalu masukkan ke dalam gelas. Masukkan pula air mendidih ke dalam gelas. Tunggu 30 hingga 60 menit. Anda bisa menambahkan perasan jeruk nitip dan madu.
Adapun manfaat rebusan ini yang dilansir laman Genpi.co
- Mencegah penyakit berbahaya
Kunyit, serai dan jahe adalah rempah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa yang bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang berlebihan. Radikal bebas bisa memicu penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanker atau penyakit saraf.
- Meredakan peradangan tubuh
Minuman ini juga berkhasiat membantu meredakan peradangan tubuh karena memiliki sifat antiinflamasi. Antiinflamasi biasanya terjadi akibat adanya infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, bahkan alergi.
- Menyeimbangkan gula darah
Air rebusan ini bisa dijadikan sebagai salah satu obat diabetes. Rempah ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada pada tubuh dan bisa mengurangi resiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.
- Mengobati keputihan
Keputihan adalah gangguan sistem reproduksi yang sering dialami oleh wanita karena adanya jamur. Beberapa efek yang dirasakan adalah gatal, bau tak sedap, hingga lecet. Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi jamu kunyit serai jahe hangat setiap pagi.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Khasiat minum air rebusan ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, karena serai kaya akan antioksidan yaitu vitamin C, tiamin, niasin dan karoten yang mampu menangkal radikal bebas.
Itulah beberapa manfaat air rebusan kunyit, serai dan jahe yang bisa anda minum setiap hari agar tubuh menjadi lebih sehat. (Anis)**
