BANDUNG INSPIRA – Daun kelor atau Moringa olifiera merupakan tanaman yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk ibu hamil (bumil).
Dilansir dari alodokter, daun kelor memiliki kandungan vitamin, mineral, dan beragam nutrisi lainnya. Berikut beberapa manfaatnya bagi bumil.
- Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Ibu hamil memiliki kerentanan terhadap infeksi karena daya tahan tubuhnya yang lemah. Untuk mencegah hal tersebut, bumil perlu asupan vitamin C dan antioksidan yang ada dalam daun kelor.
- Mencegah Anemia
Anemia atau kurangnya darah merah dalam tubuh bisa sangat membahayakan bagi bumil, hal tersebut bisa mengakibatkan janin mengalami kelainan bawaan, prematur, dan berat badan yang rendah.
Daun kelor memiliki kandungan zat besi dan vitamin A yang tinggi, sehingga jika bumil mengonsumsi daun kelor, diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan terhindar dari anemia.
- Mendukung Perkembangan Organ Janin
Selain bisa mencegah anemia, daun kelor juga bisa mendukung perkembangan janin karena terdapat kandungan zat besi dan vitamin A.
Kandungan tersebut bisa mendukung perkembangan organ janin, seperti mata, jantung, paru-paru, dan ginjal. Lalu, vitamin B6 pada daun kelor juga bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak dan sistem saraf janin.
- Mengatasi Morning Sickness
Hampir semua bumil mengalami morning sickness, tentunya membuat hal itu membuat tidak nyaman. Untuk mengurangi efek kehamilan tersebut bisa mengonsumsi daun kelor yangmengandung vitamin B6.
- Mengurangi Risiko Preeklamsia
Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan adanya protein dalam urine yang bisa membahayakan bumil. Untuk mengurangi risiko tersbut dibutuhkan senyawa fenolik yang bisa dikonsumsi melalui daun kelor.
Diatas adalah beberapa manfaat dari daun kelor, untuk cara mengomsumsi daun kelor ini, bisa dengan memasaknya menjadi sayur bening. (Halfa Gia)**
