HEALTH INSPIRA-Tampil percaya diri dengan nafas segar menjadi hal yang paling utama. Sebab, napas yang berbau kurang sedap akan membuat tidak percaya diri saat berbicara. Bahkan akan menjadi segan untuk berbicara dengan orang lain, karena untuk menghindari napas kita tercium lawan bicara kita.

Agar bau mulut tidak menghantui Anda setiap hari dan Anda merasa tidak aman berbicara dengan orang lain, berikut tips yang akan menjadi jawabannya.

1. Sikat Gigi

Bau mulut terjadi karena sisa makanan masih menempel di sela-sela gigi. Sisa makanan yang tersembunyi itulah yang akhirnya memicu munculnya bakteri bau mulut. Jadi untuk memastikan mimpi buruk bau mulut Anda tidak menjadi kenyataan, menyikat gigi secara teratur adalah salah satu jawaban paling sederhana. Dengan menyikat gigi secara teratur, Anda akan terhindar dari bau mulut. Untuk kebersihan mulut yang baik, Anda juga dapat menggunakan dental floss atau benang gigi untuk menghilangkan sisa makanan terkecil dari gigi Anda yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

2. Obat Kumur

Selain gigi, lidah juga merupakan sumber bakteri penyebab bau mulut. Untuk menjaga nafas tetap segar dan meningkatkan percaya diri sempurna Anda saat berbicara dengan orang lain, gunakan obat kumur. Berkumur dengan obat kumur akan menyegarkan napas dan mencegah bau mulut.

baca juga di sini: https://inspira.tv/tips-mengatasi-kelelahan-tidur-8-jam/

3. Konsumsi Yoghurt

yogurt palin dapat membantu mencegah bau mulut. Gula alami diketahui dapat menghilangkan komponen sulfur yang menyebabkan bau mulut. Jadi, makan yogurt alami di pagi hari pasti jadi solusi nikmat untuk nafas segar sepanjang hari.

4. Konsumsi Air Lemon

Mengonsumsi lemon yang diperoleh dengan menambahkan irisan lemon ke dalam minuman atau mencampurkan jus lemon dengan air dapat membantu menjaga napas tetap segar. Ini karena manfaat lemon yang menetralkan bau mulut atau bau makanan yang menyengat, seperti bau kambing atau bawang.

Baca juga di sini: https://inspira.tv/vespa-inilah-kelebihan-dan-kekurangan-vespa-sprint-150/

5. Hindari Merokok

Jika memiliki masalah bau mulut, cobalah untuk menyesuaikan kebiasaan Anda. Jika Anda seorang perokok biasa, tentunya Anda tidak akan bisa lepas dari masalah bau mulut. Ini karena tembakau yang  dihisap meninggalkan bau tak sedap di mulut. Hal inilah yang akan memicu timbulnya bau mulut yang alami. Selain menyebabkan bau mulut, merokok juga dapat merusak gusi, meninggalkan noda pada gigi, dan meningkatkan risiko kanker mulut. Jadi, jika Anda ingin menghilangkan masalah bau mulut, berhentilah merokok sekarang,

Nah, itulah beberapa tips agar aroma napasmu selalu segar dan bebas dari aroma tak sedap yang membuat Percaya diri berkurang.

-Prise

Sumber: Fimela.com

Halodoc